運動！

こんにちは！ブログ担当の孟です！

人から「痩せてていいね」「うらやましい」と言われても、自分ではもっと体重を増やしたいのが本音ですよね。

「太りたいのに太れない」というお悩みを持たれ暮らしている。体はこんな形↓

痩せ過ぎているので、弱そうな感じが出てくる恥ずかしい。でも、入社から半年間が経つのが、『体重プラス３キロ』!!

体重を増やす原因が↓

美味しい中華料理作った(○’ω’○)

~~~~~ 夜の東京タワーが綺麗だ～

~~~~~ 社長、ごちそうさまでした！(｡･ω･)ﾉﾞ

美味しすぎて写真を撮ることを忘れる場合はよくあるから、みんなに見せなくて残念～

色々な美味しいものを食べてみたいんだけど、よく考えてみるとちょっと怖いことが　　　一つ出てくる。

体重が半年３キロプラスしたら、

一年間は６キロ、

二年間は１２キロ、

……

そしたら、３０年後…　

ところで、緊急事態宣言を1カ月延長し、ステイホームの皆様よく運動していますか。

外出自粛中、ステイホームで運動不足になっている皆さんに【バービー(ジャンプ)】をすすめます！

見て分かる通り全身運動でして、筋トレ＆有酸素運動を合わせた運動です。

基本的な動きとしては以下の4つで、それぞれ全身の様々な部位を鍛えられます。

これらの動きを連続でやるので、心肺機能も鍛えられます。

↑YouTubeを見て分かる通り全身運動でして、筋トレ＆有酸素運動を合わせた運動です。