こんにちは！ブログ担当の孟です！
人から「痩せてていいね」「うらやましい」と言われても、自分ではもっと体重を増やしたいのが本音ですよね。
「太りたいのに太れない」というお悩みを持たれ暮らしている。体はこんな形↓
痩せ過ぎているので、弱そうな感じが出てくる恥ずかしい。でも、入社から半年間が経つのが、『体重プラス３キロ』!!
体重を増やす原因が↓
美味しい中華料理作った(○’ω’○)
~~~~~ 夜の東京タワーが綺麗だ～
~~~~~ 社長、ごちそうさまでした！(｡･ω･)ﾉﾞ
美味しすぎて写真を撮ることを忘れる場合はよくあるから、みんなに見せなくて残念～
色々な美味しいものを食べてみたいんだけど、よく考えてみるとちょっと怖いことが 一つ出てくる。
体重が半年３キロプラスしたら、
一年間は６キロ、
二年間は１２キロ、
……
そしたら、３０年後…
ところで、緊急事態宣言を1カ月延長し、ステイホームの皆様よく運動していますか。
外出自粛中、ステイホームで運動不足になっている皆さんに【バービー(ジャンプ)】をすすめます！
見て分かる通り全身運動でして、筋トレ＆有酸素運動を合わせた運動です。
基本的な動きとしては以下の4つで、それぞれ全身の様々な部位を鍛えられます。
スクワット（脚）
腕立て（二の腕、肩）
ジャンプ（瞬発力）
クランチ（体幹を鍛える）
これらの動きを連続でやるので、心肺機能も鍛えられます。
↑YouTubeを見て分かる通り全身運動でして、筋トレ＆有酸素運動を合わせた運動です。
